カレーうどん

ちょっと遅めのお昼はカレーうどん。
遅めだったので少なめ。
トッピングはクレソン。
独特の風味がおいしい。

最近なんでも量少なめを心がけ。
乾麺なら二人で4把だったところ3把か2把で。
冷凍麺は小分けのを探してきて。
器も大きいのを使わないように。
野菜増やすとか少なめでも満足出来るようには多少やってる。

退院してきて以前のようには動けない誰かさん。
ついでに二人とも年重ねてきてるし。
少なめをよしとすることに。

本日通院日

今日は私の通院日。
かかりつけのドクターのところまで。
漢方と血圧の薬を処方してもらいに。
朝から雪でお天気悪かったせいかすこし空いてた。
待ち時間も少なくさらっと終わってついでに公園一周して帰ってきた。
傘さすかさすまいか，ちょっと迷う微妙な雨降り。

本日の料金
初・再診料　126点
医学管理等　235点
投薬　459点（漢方N6一日3包，イルベサルタン1日2錠　各28日分）
合計　820点
支払額（3割負担）　2460円

雨

朝のうち雪降り。
次第に冷たい雨になった休み明け。
今日は私の通院日。
帰り道たまたま歩道側に寄ってきたサギ。
手の届きそうなところにいるのに目線をそらせただけでじっとしててくれた。thanks。

今朝0.8度。氷点下から脱出。
気温は上がったけどなんか妙に寒い。
寒いと感じやすい気温なのかも。
静かな休み明け。